睡眠和觉醒是生命活动所必需的。肢体只有在觉醒状态之下始能进行各种活动。睡眠可使大脑得到休息，精神和体力得到恢復。因此，确保睡眠是获得健康的一个重要因素。

    一般正常的睡眠过程，从清醒，入睡到深睡，而脑电波则从A期、B期，依次到达E期，然后，脑电波又朝向相反的方向去发展，重新呈现B期。在B期出现后，脑电波又朝向C，D，E期方向去发展。如此，週而復始地形成有规律的週期性变化。

    这样的週期性的变化，在一夜过程中大约出现三到五次。每一週期的顶峰，都是重新呈现B期的脑电波。但是，每一週所达到的最大睡眠深度，在接近天亮时逐渐变浅，不再到达E期。

    然而，噪音会影响人的睡眠量和睡眠时间。特别是老年人和病人，对噪音的干扰比较敏感。由实际观察可以看出，连续性噪音会加快从熟睡到浅睡的回转，使人多梦而熟睡时间缩短。至于突然的噪音，更会使人惊醒。

    一般而言，四十分贝的连续性噪音，会使受检人数的百分之十受到影响，七十分贝会使百分之五十受到影响；四十分贝的突然噪音可使百分之十惊醒，而六十分贝可使百分之七十突然惊醒。睡眠受到噪音的干扰时，体力和精力都得不到充分的恢復。如果这种情况持续下去，则工作效率和健康都会受到影响。www.geyin365.com